1. الصفحة الرئيسية
  2. Tag "زبت الزيتون"

زيت الزيتون: يقي من أمراض القلب والسكتة الدماغية ويحمي من السرطان

زيت الزيتون هو أحد أهم الزيوت النباتية التي عرفها الإنسان منذ آلاف السنين، ويُعد من أهم المكونات الغذائية في منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث يُستخدم في الطهي والطبخ وصناعة الصابون ومستحضرات التجميل. يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل الدهون الأحادية غير المشبعة والأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات والمعادن، كما أنه يحتوي على […]

النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط: نمط غذائي صحي يحافظ على صحتك

ppppppppppppppooooo