1. الصفحة الرئيسية
  2. المطبخ
  3. عصير الليمون بالنعناع: وصفة طبيعية لتقوية المناعة
عصير الليمون بالنعناع: وصفة طبيعية لتقوية المناعة

عصير الليمون بالنعناع: وصفة طبيعية لتقوية المناعة

0
0

عصير الليمون بالنعناع: مشروب منعش وصحي

يعد عصير الليمون بالنعناع من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، فهو مشروب منعش وصحي يجمع بين نكهة الليمون الحامضة وطعم النعناع المنعش.

يحتوي عصير الليمون بالنعناع على العديد من الفوائد الصحية، فهو مصدر جيد لفيتامين سي، الذي يقوي المناعة ويساعد في الوقاية من الأمراض، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة.

إليك طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع:

المكونات:

  • 2 ليمونة
  • 1/4 كوب سكر
  • 1/4 كوب ماء
  • 1/2 كوب أوراق نعناع
  • ثلج

طريقة التحضير:

  1. اغسلي الليمون جيدًا.
  2. قطعي الليمون إلى حلقات أو شرائح.
  3. في كوب الخلاط، ضعي الليمون والسكر والماء.
  4. اهرسي المكونات حتى يذوب السكر.
  5. أضيفي أوراق النعناع إلى الخلاط.
  6. امزجي المكونات حتى تمتزج جيدًا.
  7. صفي عصير الليمون بالنعناع من النعناع.
  8. أضيفي الثلج لعصير الليمون بالنعناع.
  9. قدمي عصير الليمون بالنعناع باردًا.

نصائح:

  • يمكنك إضافة المزيد من السكر حسب الرغبة.
  • يمكنك أيضًا إضافة بعض عصير الليمون الأخضر إلى عصير الليمون بالنعناع للحصول على نكهة أكثر حدة.
  • يمكنك تزيين عصير الليمون بالنعناع بشرائح الليمون أو أوراق النعناع.

فوائد عصير الليمون بالنعناع للحامل:

يجمع عصير الليمون بالنعناع بين فوائد الليمون والنعناع، مما يجعله مشروبًا صحيًا ومفيدًا للحامل.

  • يساعد في تخفيف الغثيان الصباحي: قد يساعد عصير الليمون بالنعناع على تخفيف الغثيان الصباحي، وذلك بفضل محتوى النعناع.
  • يساعد في تعزيز المناعة: يساعد عصير الليمون بالنعناع في تعزيز المناعة، وذلك بفضل محتوى الليمون من فيتامين سي.
  • يساعد في الهضم: يساعد عصير الليمون بالنعناع في الهضم، وذلك بفضل محتواه من الألياف والنعناع.
  • يساعد في الوقاية من الإمساك: يساعد عصير الليمون بالنعناع في الوقاية من الإمساك، وذلك بفضل محتواه من الليمون والنعناع.

صحة وهنا!